Yerba Mate, el aliado esencial de los deportistas.
La yerba mate, consumida tradicionalmente en América Latina, es cada vez más popular en Europa y especialmente en el mundo del deporte gracias a sus propiedades antioxidantes y estimulantes. De hecho, el mate ha convencido a más de un deportista para que cambie sus hábitos alimenticios.
El mate es una fuente natural de energÃa gracias a su contenido en mateÃna. La mateÃna es una sustancia que combina "cafeÃna", "teobromina" (la molécula de la felicidad que también se encuentra en el cacao) y "teofilina". Esta combinación permite un aporte energético más suave y uniforme.
Beneficios del mate en el deporte
En 2021, el mate es cada vez más popular en Europa, gracias a los deportistas de élite. Estos han integrado el mate en su dieta diaria.
Descubra los beneficios del mate para la salud:
º Aumenta la concentración y la memoria cognitiva
º Más del 90% de antioxidantes que en el té verde
Fuente de energÃa natural :
El mate ofrece una energÃa natural, suave y progresiva. Esta fuente de energÃa proporciona una energÃa agradable y no amenazante durante largas horas. El cuerpo tolera mejor el contenido de cafeÃna del mate (53 mg por 100 ml) porque es más ligero que el café (77 mg por 100 ml). Dado que el suministro de energÃa es estable, es aconsejable consumir mate antes de cada actividad deportiva.
Aumenta la concentración y la memoria cognitiva :
La yerba mate es un estÃmulo para el cerebro, especialmente para la memoria y la concentración. La cafeÃna contenida en el mate actúa sobre el sistema nervioso central del cerebro. Además, las hojas de mate también contienen vitaminas B1 y B2, que producen energÃa para alimentar y fortalecer el cerebro.
Más del 90% de antioxidantes que en el té verde :
El mate es conocido por sus propiedades naturales y beneficiosas debido a su alto contenido en polifenoles (antioxidantes). Los antioxidantes son moléculas que ayudan al sistema inmunitario a defenderse. Durante las actividades deportivas, el cuerpo se oxida más rápidamente (de ahà los dolores). Los antioxidantes ayudan a limitar la oxidación del organismo y favorecen una recuperación más eficaz.
Eficaz quemador de grasas :
Un estudio ha demostrado que el mate es un excelente "quemador de grasas" cuando se acompaña de actividad fÃsica. El estudio muestra que los sujetos que consumieron mate quemaron un 23% más de grasa que los que no lo hicieron.
Diurético :
El mate tiene un efecto diurético y esto es un beneficio para el organismo ya que mejora la función renal del cuerpo para eliminar las toxinas.
En resumen :
El mate es una bebida ideal para todo deportista que busque un complemento en su dieta. Las propiedades del mate ofrecen a los deportistas un mayor aporte de energÃa, antioxidantes y concentración que cualquier otro tipo de bebida. No es de sorprender que los deportistas de alto nivel ya hayan dado el paso.